Sleep is sexy

Toen ik vorige week bij de Coffee Company binnenkwam zag ik dat het personeel een T-shirt droeg met hierop de slogan: ‘sleep is overrated!’ Toepasselijk voor een koffietent die opengaat voor de eerste haan gekukelekuut heeft, maar je begrijpt dat ik hier als slaaptherapeut toch graag op reageer.

Slapen heeft in de 24-uurs maatschappij een suf imago. Onterecht! Want als je niet slaapt, dan word je pas suf. Slapen is een werkwoord en dat is niet voor niets. Tijdens de slaap wordt er door je lichaam namelijk hard gewerkt en vinden er allerlei belangrijke processen plaats. Na een goede slaap zijn cellen vernieuwd en ben je minder vatbaar voor ziektes. Je brein is opgeschoond en je hebt weer ruimte voor nieuwe indrukken. Je kunt daarnaast beter met emoties omgaan, bent meer alert en voelt je energieker.
En dat is nog lang niet alles!

Maak van slapen dus weer je hobby en gun jezelf dat extra uurtje. En voor iedereen met een slaapprobleem is er goed nieuws, want er is iets aan te doen.

Enne, sleep overrated? Sleep is juist hartstikke sexy en maakt ook nog eens sexy. Het heet niet voor niets een schoonheidsslaapje!